« Prenez la décision aujourd’hui de faire quelque chose de merveilleux pour demain »
Je suis Pascale ARPINO, hypnothérapeute spécialisée dans la gestion des émotions et des traumatismes, avec une approche centrée sur l’enfant intérieur.
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance sur le chemin de la guérison émotionnelle pour retrouver un équilibre intérieur, apaiser des tensions, des peurs, libérer des blocages psycho-émotionnels et avancer vers un présent plus aligné et apaisé.
L’hypnose est un puissant outil qui permet d’accéder à vos parts inconscientes et à vos ressources intérieures, souvent insoupçonnées. Ensemble, nous explorerons ces ressources pour vous permettre de libérer vos blocages et schémas limitants, et votre rapport à vous-même.
Mon crédo : Vous êtes l’auteur, le créateur de votre vie et rien ne vous limite. Votre vie devient celle que vous imaginez..
Une approche humaine, douce et personnalisée.
Depuis plusieurs années, je me consacre à l’accompagnement émotionnel à travers l’hypnose thérapeutique.
Formée à l’hypnose Ericksonnienne, à la PNL, l’EMDR, l’Ennéagramme, la communication non violente, et l’hypnose pour les enfants à partir de 7 ans et les adolescents, j’ai particulièrement à cœur de proposer un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement.
Mon degré d’intention, ma qualité d’écoute et de présence m’aident à instaurer naturellement un climat de confiance avec les personnes que je recois et avec qui je « fais équipe ».
Parce que chaque personne, chaque situation est unique, chaque séance est entièrement personnalisée selon vos besoins, vos objectifs et votre rythme.
Particulièrement sensible à l’éthique de la profession, je suis membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes, seul syndicat dont la représentativité est reconnue et validée par le Ministère des Solidarités et du travail.
Osez rêver en mode grand écran, croyez en vous, en vos ressources personnelles, au fabuleux pouvoir de votre intention, soyez dès maintenant le créateur de votre vie
Nos émotions nous traversent chaque jour. Parfois, elles deviennent envahissantes : anxiété, colère, tristesse, peurs irrationnelles, culpabilité, hypersensibilité… Lorsqu’elles ne sont plus bien régulées, elles peuvent impacter notre qualité de vie, nos relations, notre confiance.
Grâce à l’hypnose, vous pouvez :
C’est un état de conscience modifié, un état pourtant naturel que nous connaissons tous plusieurs fois par jour, sans nous en rendre compte ; comme par exemple lorsqu’en voiture on arrive à destination sans nous en être aperçu, c’est lorsqu’on « décroche », qu’on est « ailleurs » ou « dans la lune », tout en étant la physiquement.
Le principe de l’hypnose consiste à calmer l’activité mentale (4000 pensées à l’heure, soit plus d’une pensée par seconde) afin d’atteindre les énormes potentialités de notre inconscient.
Dans cet état, notre cerveau et notre esprit fonctionnent différemment de l’état de veille et cela nous permet d’accomplir des choses incroyables, impossibles à faire autrement.
L’hypnose va en effet permettre de créer un chemin vers la part plus profonde de notre psychisme.
Les domaines d’aide sont variés : relaxation, dépression, traumatisme, somatisation, gestion des douleurs chroniques, du sommeil, de l’anxiété, des phobies, coaching, confiance en soi, perte de poids, sevrage tabagique …
Tout le monde peut accéder à cet état modifié de conscience exception faite des sujets atteints de psychose, qui vivent dans une réalité alternative repliés sur eux-mêmes et sont ainsi coupés du monde extérieur.
De nombreuses études ont permis de mettre en évidence l’efficacité de l'hypnose dans le traitement des troubles psychologiques, mais aussi dans le traitement de troubles qui pourraient paraitre purement physiques, comme par exemple la douleur.
Le corps et l'esprit sont intimement liés. Quand le corps va mal, l'esprit va mal aussi et quand l'esprit souffre, le corps souffre également.
En travaillant au niveau inconscient sur l’origine des problématiques, l’hypnose permet de générer un changement rapide, naturel et durable, comme un nouvel apprentissage.
Elle permet en effet de transformer certains schémas mentaux bloquants et induire de nouveaux comportements, mais aussi de mieux gérer ses émotions, retrouver le chemin de l’autonomie et de l’accomplissement de soi.
Il n’est donc pas étonnant que de grands spécialistes de la communication, thérapeutes, coachs sportifs, managers, musiciens, acteurs y aient recours pour améliorer leurs résultats.
L’objectif est de reprendre les rênes de sa vie, de ne plus la subir mais d’en redevenir l’acteur.
Chaque séance dure environ 1 h 30. Nous commençons par un échange pour cerner vos attentes, puis nous entrons progressivement dans un état de relaxation hypnotique très agréable, où vous entendez tout ce qui se dit, vous restez conscient(e) et pleinement acteur/actrice de votre transformation intérieure.
Les séances se font en cabinet à Toulon ou à distance, en visioconférence.
Je vous propose un entretien téléphonique gratuit et sans engagement pour faire connaissance à partir de votre problématique ; n’hésitez pas à me contacter.
Types de règlements : chèque, espèces, virements
172 impasse Bruno, 83100 Toulon
07. 62. 14. 07. 20
hypnose.up@gmail.com
Bonjour Pascale Je tenais à vous remercier pour le temps et l’énergie que vous avez mis pour m’accompagner à gérer mon addiction au sucre et au stress. Merci beaucoup pour votre travail sérieux et rigoureux et surtout pour le bien que vous m’avez fait en deux séances. Je ne manquerai pas de vous recommander auprès de mes connaissances et de ma famille (mes enfants) Cordialement
Olivier L.
J'ai consulté Mme Arpino car je ne savais plus trop quel sens donner à ma vie. Quelle direction prendre ? est-ce que je faisais les bons choix ? Qu'est-ce que je voulais réellement ? J'avais l'impression de subir ma vie et non de la choisir.
Quand je suis arrivée, Pascale a tout de suite su me mettre à l'aise, me proposant une tisane, et un plaid. Dans sa pièce servant de cabinet, l'ambiance est douce, chaleureuse et paisible. Je me suis sentie tout de suite comme dans un cocon.
La consultation a commencé par un échange avec des questions.
Puis Pascale m'a proposée un exercice de PNL (Programmation Neuro Linguistique) sur mes valeurs personnelles : j'ai commencé par choisir 4 thèmes comme le travail, la famille, le couple, le lieu de vie. Puis, j'ai associé à chaque thème des valeurs comme "liberté", "confiance", "sécurité", "tolérance", "communication", ...
En hiérarchisant mes valeurs, cet exercice a permis de dégager ce qui était important pour moi. Comment je me sentais quand mes valeurs n’étaient pas nourries ou au contraire, quand j'arrivais à respecter mes valeurs. Et aussi de quoi est-ce que j'ai besoin pour que ma valeur "X" soit respectée.
Quel a été le résultat de cet exercice : Je suis repartie de la séance apaisée, sereine. En me disant "je vais y arriver ! j'ai les capacités en moi pour écouter mes valeurs". Cet exercice m'a permis aussi de balayer de ma tête ce qui n’était pas important, ce qui me polluait malgré moi. De remettre au premier plan mes valeurs qui guident ma vie accomplie.
Merci Pascale
J'ai bénéficié d'un coaching PNL avec Pascale alors que je rencontrais pas mal de difficultés et d'interrogations d'ordre personnel. J'ai apprécié son écoute toujours bienveillante et surtout son éclairage délicat mais pertinent.
J'ai beaucoup appris sur moi et je ressors de ce coaching apaisé, confiante et motivée.
La séance d’Hypnose que j’ai eu avec Pascale m’a permis d’outrepasser les craintes et mes peurs enfouies depuis tant d’années. En une séance j’ai pu constater de réels changements, c’est époustouflant !
Merci Pascale pour votre écoute, votre travail et votre bienveillance.
Je recommande vivement.
Bonjour Pascale,
Je voulais vous remercier pour votre prestation et votre écoute suite à notre rencontre au salon du bien etre du Pradet.
J’ai eu un bon ressenti qui a été très positif. Vous m’avez beaucoup aidé à régler des problématiques ayant un impact familial et je suis très satisfaite de nos échanges. Toujours à l’écoute et disponible.
Merci pour tout.
Chantal
Pascale est très à l’écoute et sait cibler le travail a effectuer sur la personne qu’elle a en face d’elle. Elle sait trouver les mots pour apaiser et ses séances sont vraiment très bénéfiques .. je ne peux que vous la recommander.
Nicolas P.J’ai eu le plaisir et la chance d’être suivi par Pascale et sa gentillesse, sa douceur et son professionnalisme m’ont vraiment apporté un bien fou. Elle a su trouver les mots pour évacuer mon mal être et je lui en suis très reconnaissant. Je vous invite vivement à la consulter, merci encore à vous.
Lionel R.Pour moi la séance d’Hypnose que Pascale m’a prodiguée a été très bénéfique car depuis plus d’un an je ne fume plus.
Pascale P.Si vous avez la moindre question, je vous invite à renseigner ce formulaire je vous répondrai dans les meilleurs délais.
Vos séances d’hypnothérapie marquent souvent un changement profond dans votre vie.
Pour prendre ce nouveau départ, il est important d’être dans de bonnes conditions, afin de pouvoir accéder pleinement à vos ressources. C’est pourquoi j’ai choisi de vous recevoir dans un lieu paisible et calme pour ce moment rien que pour vous. Laissez-vous porter par une ambiance chaleureuse et oubliez le monde extérieur.
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Les émotions font partie intégrante de notre vie mais lorsqu’elles deviennent envahissantes ou incontrôlables, elles peuvent impacter notre bien-être, nos relations, notre sommeil et même notre santé physique.
Vous ressentez peut être :
Ces émotions ont pourtant chacune une utilité, un message, une bonne intention. Au lieu de les combattre ou tenter de les maitriser, la proposition est de les comprendre et de faire enfin la paix avec elles.
Lors des séances, nous travaillons ensemble à identifier l’origine de ces émotions puis une fois accueillie et comprises à installer des mécanismes plus sains et plus sereins de gestion émotionnelle.
L’hypnose agit en effet au niveau de l’inconscient, là où se logent souvent les origines profondes de nos réactions émotionnelles. En état d’hypnose, vous accédez à un espace de calme intérieur qui vous permet d’accueillir vos émotions, et de libérer les tensions accumulées. Chaque accompagnement est unique, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Se reconnecter à soi, à son corps et à son essence intérieure
Les troubles alimentaires ne sont pas simplement liés à la faim ou à l’alimentation. Ils sont souvent l’expression d’un mal-être plus profond, une tentative inconsciente de gérer une émotion, de combler un vide, de se protéger ou de reprendre le contrôle là où quelque chose nous échappe. Derrière la nourriture, il y a une histoire, une mémoire émotionnelle, parfois même une blessure ancienne.
Que vous soyez concerné·e par l’hyperphagie, les compulsions alimentaires, la boulimie, l’anorexie, ou un rapport émotionnel difficile à la nourriture, l’hypnose peut vous aider à retrouver une relation plus apaisée avec votre corps et vos sensations.
Les comportements alimentaires déséquilibrés ne sont pas des faiblesses mais des signaux, fréquemment liés à :
L’hypnose permet d’accéder à ces mécanismes inconscients, là où les mots parfois ne suffisent plus.
À travers l’hypnose Ericksonienne qui s’adresse à votre inconscient avec douceur et respect, et à la PNL qui aide à reprogrammer vos schémas de pensée et de comportement, je vous propose un accompagnement doux et profondément transformateur pour vous aider à renouer avec votre corps, vos besoins véritables… et votre sagesse intérieure.
Retrouver une liberté face à la nourriture, c’est aussi se reconnecter à soi, à ses émotions, à son corps, avec bienveillance, réapprendre à écouter votre corps avec amour, plutôt qu’à le contrôler ou le rejeter.
Le burn-out, aussi appelé épuisement professionnel, ne survient pas du jour au lendemain. C’est un processus lent, insidieux, qui épuise le corps, le mental et les émotions. Il peut toucher tout le monde : salarié(e), entrepreneur(e), soignant(e), enseignant(e), parent…
Si vous vous sentez vidé(e), démotivé(e), dépassé(e), irritable ou en perte de sens, il est peut-être temps de prendre soin de vous en profondeur.
Signes fréquents d’un burn-out :
L’hypnose thérapeutique et la PNL offrent un espace de pause profonde, un moment pour vous reconnecter à vous-même, à vos besoins, à vos ressources. Elle agit à différents niveaux :
L’accompagnement par l’hypnose et la PNL se fait en douceur, à votre rythme. Chaque séance est adaptée à votre état du moment. Vous n’êtes plus seul(e) face à ce que vous traversez.
« Je pensais que je devais continuer à tout prix… Jusqu’au jour où mon corps a dit stop. Grâce à l’hypnose, j’ai pu me reconnecter à moi-même, comprendre mes limites, et retrouver une forme de sérénité."
Un burn-out n’est pas une faiblesse. C’est un signal d’alerte que votre corps et votre esprit vous envoient. Ensemble, nous pouvons créer un espace de répit pour amorcer la reconstruction.
Vous arrive-t-il de douter de vous, de vous sentir « pas assez » ? Pas assez bien, pas assez compétente(e), pas assez à la hauteur, illégitime ou gêné(e) par la peur du regard des autres ?
Vous avez l’impression de ne pas avoir confiance en vous ou de ne pas vous aimer suffisamment ?
Ces pensées, souvent silencieuses, peuvent vous freiner, vous épuiser ou vous empêcher d’avancer comme vous le souhaiteriez dans votre vie personnelle, sociale ou professionnelle.
Et si vous décidiez aujourd’hui de changer ce regard que vous portez sur vous-même ?
L’hypnose et la PNL sont des outils puissants, bienveillants et profondément libérateurs pour vous aider à reprogrammer vos schémas de pensée limitants, à renforcer votre confiance en vous et à restaurer une estime de soi solide et durable.
Grâce à un état de conscience modifiée, l’hypnose permet d’aller à la rencontre de son inconscient, cet espace en vous où se trouvent à la fois vos croyances profondes, souvent héritées du passé, vos peurs mais aussi vos plus grandes ressources.
Ensemble, nous allons libérer les émotions négatives ou les blocages ancrés et installer de nouvelles ressources intérieures : assurance, affirmation de soi, sentiment de légitimité. Permettez-vous de retrouver cette petite flamme intérieure qui vous dit « je suis capable ».
Chaque séance est personnalisée, dans un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement.
Les bénéfices d’un travail sur la confiance et l’estime de soi :
Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires. L’hypnose et la PNL vous aident simplement à les réveiller.
La perte d’un être cher, une séparation amoureuse, une rupture familiale, la perte d’un emploi ou même d’un projet de vie… Ces événements marquent profondément notre parcours. Ils peuvent laisser un vide, une douleur, un sentiment d’incompréhension ou de désorientation.
Le deuil n’est pas seulement une réaction émotionnelle, c’est un cheminement personnel complexe. Il n’a pas de durée définie, et chaque étape (choc, tristesse, colère, acceptation…) peut être vécue de manière différente. Parfois, ce processus semble bloqué ou trop douloureux pour être traversé seul.
Qu’il s’agisse d’une rupture affective, d’un divorce ou d’un éloignement familial, la séparation entraîne également un travail de deuil : celui d’un lien, d’un avenir imaginé, d’une stabilité émotionnelle. Elle peut raviver des blessures profondes ou créer un sentiment de rejet ou d’échec.
L’hypnothérapie et la PNL sont des outils efficaces et doux pour vous aider à :
Chaque séance est personnalisée et respectueuse de votre rythme.
Il est parfois difficile de demander de l’aide, mais c’est un premier pas vers le mieux-être. Je vous propose de vous accompagner avec douceur et professionnalisme dans ce moment de vie délicat. Vous n’êtes pas seul(e).
Vous avez un objectif important à atteindre mais quelque chose vous freine ?
Manque de motivation, peur de l’échec, stress, dispersion, blocages inconscients. Ces freins invisibles peuvent vous empêcher d’avancer pleinement.
La préparation mentale par l’hypnose et la PNL s’adresse à toute personne souhaitant se dépasser ou réussir un projet qu’il soit personnel, scolaire artistique, sportif ou professionnel.
L’hypnose et la PNL sous des outils puissants pour clarifier vos objectifs, dépasser le doute et les croyances limitantes, gérer le stress, se reconnecter à ses forces profondes et ses valeurs, améliorer la confiance en soi, mobiliser ses ressources intérieures pour créer les conditions du succès.
L'hypnose débloque les limites psychologiques afin de connaître ses réelles capacités physiques.
Retrouvez une forte motivation et catalyser votre détermination pour vous accomplir dans l'action est, sous hypnose, plus naturel qu'il n'y parait.
Phase 1 : Bilan et clarification de l’objectif - Travail sur l’estime de soi
Phase 2 Travail en PNL : Identification des freins, des croyances limitantes des blocages, et connexions aux ressources personnelles et à des croyances plus constructives.
Phase 3 Travail sous hypnose : visualisation, recadrage renforcement des ressources.
Forfait de 2 à 3 séances
L’hypnose est une méthode douce respectueuse et non intrusive parfaitement adaptée aux enfants et aux adolescents. Leur imaginaire riche et leur réceptivité naturelle en font d’excellents candidats à cette pratique.
Chaque séance est adaptée à l’âge, à la sensibilité et aux besoins spécifiques de l’enfant ou de l’adolescent.
Des difficultés dans le contexte familial, scolaire, émotionnel, ou encore des addictions sont souvent à l’origine d’une demande de consultation.
Celle-ci débutera par un entretien téléphonique avec les parents pour faire ensemble un point sur la problématique.
En revanche, les séances avec le jeune patient n’auront lieu qu’ en dehors de la présence des parents. Il est essentiel que le jeune patient soit informé de la raison de la consultation, et de le rassurer sur le fait que parents et thérapeute font équipe, dans son propre intérêt.
Un compte rendu de la séance est systématiquement communiqué aux parents à l’issue. Les séances peuvent donner lieu à une prescription de taches destinée à l’enfant et/ou aux parents entre 2 séances. Cette prescription de taches à pour but d’installer de nouveaux rituels, nouvelles habitudes, ancrages.
En fonction de l’enfant et de la problématique 1 à 4 séances sont à prévoir.
Basée sur la méthode IMAGO, vous serez étonné de constater à quel point, lors de cette séance, vous serez entendu par votre partenaire comme jamais auparavant, et inversement.
Que ce soit en période de tensions, de turbulences ou à titre préventif, lorsque tout va bien, ces séances font non seulement du bien, mais peuvent débloquer bien des situations.
En séance : Les partenaires sont confortement assis l’un en face de l’autre. Ce n’est pas une conversation, il n’y a qu’un seul émetteur et un récepteur. Ce n’est que lorsque le dialogue est terminé que les partenaires peuvent échanger les rôles.
Le thérapeute fait des amorces de phrases que l’émetteur reprend pour continuer. Il parle (en JE) et invite son partenaire à l’écouter pour parler d’une situation, d’un besoin, d’une frustration puis fait une demande. Il n’y a pas de blâme, de critiques ou de rabaissements. Le récepteur « accuse réception », il fait le miroir de façon bienveillante, il écoute avec son cœur, en validant les ressentis de l’émetteur.
Ce dialogue est très différent des mécanismes de défense souvent mis en place depuis l’enfance. Il permet à chaque partenaire de s’exprimer librement, à partir de son cœur en se sentant pleinement écouté, entendu, et validé avec empathie en prenant à 100 % la responsabilité des émotions vécues dans la relation.
Ce langage du cœur fait du bien aux deux partenaires mais surtout il instaure une autre façon de communiquer, plus constructive et plus saine. Le résultat est juste magique !
J’invite chacun à l’expérimenter car ce dialogue est valable dans tous les aspects de notre vie.
Pour les couples qui désirent se séparer, cette thérapie offre la possibilité de traverser ce moment dans de meilleures conditions et dans le respect de chacun.
Vous ressentez parfois un décalage entre ce que vous êtes et ce que vous vivez ?
Vous avez le sentiment de tourner en rond dans certains schémas, sans comprendre pourquoi ?
Et si mieux vous connaître était la clé pour transformer votre vie en profondeur ?
Grâce à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) à l’Ennéagramme et à la CNV, je vous propose un accompagnement unique pour explorer vos mécanismes intérieurs, dépasser vos blocages, mieux communiquer et vous reconnecter à votre véritable nature.
La connaissance de soi est la première étape vers le changement durable.
Elle permet :
L’Ennéagramme est un outil puissant de connaissance de soi qui décrit 9 grands profils de personnalité, chacun avec ses motivations profondes, ses forces, ses peurs et ses chemins d’évolution.
Il vous aide à :
Je vous propose un accompagnement combiné (ou distinct) en PNL, Ennéagramme et hypnose, selon vos besoins :
Ces outils se complètent merveilleusement pour accompagner les transitions de vie, les quêtes de sens ou les envies d’épanouissement personnel.
Apprendre à se connaître, c’est arrêter de se juger… pour commencer à se comprendre et à s’aimer. Offrez-vous le cadeau de mieux vous connaître
Forfait de 2 à 3 séances