CABINET D'HYPNOSE & PNL à TOULON

Thérapies brèves pour des changements durables

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« Prenez la décision aujourd’hui de faire quelque chose de merveilleux pour demain »

Qui suis-je ?

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Mon crédo : Vous êtes l’auteur, le créateur de votre vie et rien ne vous limite. Votre vie devient celle que vous imaginez..

Passionnée par les neurosciences, l’humain, ses mécanismes et ses états intérieurs, et surtout l’incroyable pouvoir de son inconscient, les planètes se sont alignées pour que mon rêve d’accompagner les personnes à vivre mieux, devienne réalité.

Maitre praticienne en Hypnose, également formée à l’Hypnose pour enfants et adolescents, à la PNL, à l’EMDR (intégration neuro émotionnelle par les mouvements oculaires), à l’Ennéagramme et à la Communication non violente, c’est donc avec beaucoup de professionnalisme et de bienveillance que j’accompagne les personnes que je reçois.

Je pratique l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose thérapeutique profonde permettant de se connecter avec la ou les parties inconscientes, en s’assurant toujours que les objectifs attendus soient bien « écologiques » et validés par ces parties.

Les résultats obtenus me confortent dans l’idée que l’hypnose est un incroyable et puissant outil pour se libérer et retrouver son harmonie interne.

Mes valeurs

J’ai développé, par un travail sur moi-même, une qualité de PRESENCE et de DISPONIBILITE, indispensables pour instaurer « l’alliance » avec mes patients.

Un climat de CONFIANCE, de SECURITE, de NON JUGEMENT, et de CONFIDENTIALITE, voilà le cadre que je vous propose.

Parce que chaque cas, chaque situation est unique, nous travaillons ensemble, à partir de vos propres ressources et potentiels pour vous libérer de vos schémas répétitifs, vos blocages inconscients, et des blessures émotionnelles qui vous emprisonnent.

L’enjeu est de se reconnecter à soi, à son enfant intérieur en s’autorisant une fois pour toutes à ETRE SOI !

Osez rêver en mode grand écran, croyez en vous, en vos ressources personnelles, au fabuleux pouvoir de votre intention, soyez dès maintenant le créateur de votre vie

Pensées créatricespapillon

Le corps sait, toujours, il est notre plus grand ami

Chacun est responsable de sa propre évolution et de son propre bonheur, je ne place donc pas les clefs de mon bonheur dans les mains d’un autre

L’échec est une étape obligatoire pour apprendre et réussir

Le sourire et la bienveillance sont contagieux

J’accueille mes émotions sans les juger

La possession n’est pas de l’amour

Je crois que tout est possible

J’accepte l’entière responsabilité de mes erreurs

Tout ce qui existe est né d’une pensée

Le bonheur vient de l’alignement entre ce que je pense, ce que je dis, ce que je fais

Oser sortir de sa zone de confort, changer ses habitudes, oser pour ne pas regretter

Le couple est un recrutement inconscient nous permettant d’ouvrir des portes qu’on a laissé fermées

Mes émotions génèrent ma vibration

C’est souvent dans l’inconfort qu’on trouve les clefs

Chaque réussite commence par la volonté d’essayer

L’amour, la confiance et la communication sont les clefs de bonnes relations

Je veille à ce qui vient nourrir mon mental

L’EGO et la peur sont mes pires ennemis

J’ose exprimer ce que je ressens et je libère ainsi la charge émotionnelle avant qu’elle ne s’imprime dans mon corps

Je deviens ce que je pense, oui, la pensée est puissamment créatrice !

Respecter mon corps comme on respecte son ami, en prendre soin, être à son écoute

Ne jamais se laisser définir par l’autre

L’Amour est l’énergie la plus puissante de l’Univers

Qu'est-ce que l'hypnose ?

C’est un état de conscience modifié, un état pourtant naturel que nous connaissons tous plusieurs fois par jour, sans nous en rendre compte ; comme par exemple lorsqu’en voiture on arrive à destination sans nous en être aperçu, c’est lorsqu’on « décroche », qu’on est « ailleurs » ou « dans la lune », tout en étant la physiquement.

Le principe de l’hypnose consiste à calmer l’activité mentale (4000 pensées à l’heure, soit plus d’une pensée par seconde) afin d’atteindre les énormes potentialités de notre inconscient.

Dans cet état, notre cerveau et notre esprit fonctionnent différemment de l’état de veille et cela nous permet d’accomplir des choses incroyables, impossibles à faire autrement.

L’hypnose va en effet permettre de créer un chemin vers la part plus profonde de notre psychisme.
Les domaines d’aide sont variés : relaxation, dépression, traumatisme, somatisation, gestion des douleurs chroniques, du sommeil, de l’anxiété, des phobies, coaching, confiance en soi, perte de poids, sevrage tabagique …
Tout le monde peut accéder à cet état modifié de conscience exception faite des sujets atteints de psychose, qui vivent dans une réalité alternative repliés sur eux-mêmes et sont ainsi coupés du monde extérieur.

De nombreuses études ont permis de mettre en évidence l’efficacité de l'hypnose dans le traitement des troubles psychologiques, mais aussi dans le traitement de troubles qui pourraient paraitre purement physiques, comme par exemple la douleur.

Le corps et l'esprit sont intimement liés. Quand le corps va mal, l'esprit va mal aussi et quand l'esprit souffre, le corps souffre également.

En travaillant au niveau inconscient sur l’origine des problématiques, l’hypnose permet de générer un changement rapide, naturel et durable, comme un nouvel apprentissage.

Elle permet en effet de transformer certains schémas mentaux bloquants et induire de nouveaux comportements, mais aussi de mieux gérer ses émotions, retrouver le chemin de l’autonomie et de l’accomplissement de soi.

Il n’est donc pas étonnant que de grands spécialistes de la communication, thérapeutes, coachs sportifs, managers, musiciens, acteurs y aient recours pour améliorer leurs résultats.

L’objectif est de reprendre les rênes de sa vie, de ne plus la subir mais d’en redevenir l’acteur.

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Questions

Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur l’hypnose et le déroulement d’une séance.

Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question ou que vous avez besoin d’autres précisions, contactez-moi.

FAQ

F A Q

L'hypnose, c'est une aptitude naturelle que l'on possède tous et qu'on exerce au quotidien, souvent sans le savoir.

Il s'agit alors de redécouvrir et de (ré)apprendre à s'en servir pour mieux comprendre et agir sur son fonctionnement interne. C'est un moyen pour établir la communication entre la partie de soi consciente et la partie ou les parties de soi plus inconscientes. Ceci permet alors de créer le contexte nécessaire à la compréhension et au dialogue entre ces différentes parties et facilite ainsi le changement.

Cela permet de traiter de gérer ses problèmes internes : confiance en soi, regard des autres, addictions, douleurs chroniques, deuil, et séparations, gestion du stress, etc.… mais aussi de développer ses propres capacités et compétences.

OUI l'hypnose marche vraiment. Grâce aux potentialités qu'elle offre et aux bons résultats qu'elle fournit, l'hypnose est de plus en plus utilisée par les coachs, les thérapeutes, les sportifs. Elle est également présente en milieu hospitalier pour faciliter les anesthésies ou dans le cadre du traitement de la douleur. L’hypnose est même utilisée pour des opérations à « cœur ouvert » dont les patients ne pourraient supporter l’usage des anesthésiques.

Les avancées de ces dernières années en neurosciences et en psychobiologie, contribuent à démontrer l’efficacité de l’hypnose. Grâce à elles, nous comprenons de mieux en mieux les mécanismes de la pensée, des émotions, de la volonté, du stress et du changement … et pouvons agir dessus positivement grâce à l’état modifié de conscience propre à l’état hypnotique.

OUI, tout le monde est réceptif à l'hypnose, c'est un état qu'on vit tous au quotidien lors des moments où notre corps et notre cerveau sont sur "pilote-automatique" et qu'on a décroché pendant quelques instants comme quand on conduit ou qu'on marche, qu'on est absorbé par quelque-chose et qu'on a alors un moment d'absence.

De plus, de tout temps et dans toutes les civilisations, les hommes ont cherché à décaler leur état de conscience pour vivre ces moments de transe, à travers des protocoles répétitifs (mantras, prières, etc...), à travers la sollicitation des sens, à travers l'hyper-concentration (sport), à travers la méditation et même à travers les drogues. Ces moments où l'inconscient est bien plus présent sont des moments privilégiés pour laisser encore plus émerger sa créativité, son intuition et offre une belle rencontre avec soi-même. C'est aussi le contexte propice pour travailler en profondeur sur ses comportements, ses émotions ou ses blocages.

Une séance d’hypnose c’est avant tout une rencontre, un échange, une interaction dans le cadre d’une relation de confiance et de bienveillance. Le praticien vient vous retrouver là où vous êtes, comme vous êtes : avec intérêt, sans jugement de valeur. Il va prendre connaissance de votre problème, de vos difficultés ou de votre envie.

Ensuite, le rôle du praticien est de vous permettre de contourner votre problème.

Comme en hypnose, on travaille beaucoup avec les sens, le praticien va vous poser des questions pour savoir quelles images, sons et sensations vous associez avec ces différents éléments. Et comme on travaille énormément avec les émotions, on va chercher à savoir quelles émotions sont associées à tout ca.

Dans le monde merveilleux de l’inconscient, tout ce que le cerveau imagine, en fait il le vit, il le croit et il l’intègre.

Alors vient le moment de l’hypnose a proprement parlé. Avec une méthode d’induction, le praticien va induire un décalage de la conscience : l’hypnose commence.

Ensuite, la phase de travail vient dérouler, ancrer, valider l’objectif et la solution déterminés au préalable. L’hypnose permet simplement d’affiner et d’inscrire, au plus profond de vous-même les changements nécessaires, à l’endroit exact où cela doit se mettre en place.

Une fois le travail effectué et bien intégré, le praticien va vous faire revenir en pleine conscience et reprendre contact avec l’ici et maintenant.

L'hypnose spectacle est orientée vers le jeu et une pratique rapide, parfois intrusive pour le sujet qui peut subir un peu la chose.

De plus, l'hypnotiseur va sélectionner à l'aide d'un test, les personnes les plus réceptives et les plus suggestibles. Avec ces sujets très sensibles à l’hypnose, l'hypnotiseur va alors proposer des petits défis à « la partie inconsciente » de ces personnes qui veut s'amuser et vivre une expérience assez unique et ludique.

Mais l'hypnotiseur ne peut pas manipuler ces personnes. Au fond il y a toujours une partie du sujet qui accepte ce qui lui est demandé et qui y trouve un intérêt... sinon il ne le ferait pas !

A l'inverse le praticien-thérapeute, va venir à votre rencontre et vous prendre comme vous êtes. Il va tâcher de comprendre votre fonctionnement et vous proposer une façon de travailler qui vous correspond. Il s'agit que vous puissiez trouver votre solution en toute autonomie ainsi que le chemin qui vous y conduit.

NON, l'état d'hypnose est un état assez actif où l'on reste conscient de tout, et où le corps et l'esprit se mettent en mouvement.

Et comme dans notre vie de tous les jours, en hypnose on a des mouvements inconscients. C'est un mélange de présence/absence, de contrôle et de lâcher-prise très lucide.

Durant la séance, vous restez conscient de tout et vous entendez à tout moment la voix du praticien qui vous accompagne. Lors de ce beau rendez-vous avec vous-même, votre corps est aussi actif que votre esprit et participe lui aussi à la séance et au changement.

On peut tout à fait faire de l'hypnose debout, marcher et même avoir les yeux ouverts.

Dans le cadre d’une relation de confiance et de bienveillance, le praticien vient vous retrouver là où vous êtes, comme vous êtes : avec intérêt, sans jugement de valeur. Il va prendre connaissance de votre problème, de vos difficultés ou de votre envie.

Il va vous offrir un regard extérieur et neutre sur votre problématique. En effet, il est souvent difficile de prendre du recul et d'avoir suffisamment d'objectivité pour les problématiques qui nous concernent et nous touchent vraiment profondément.

Ensuite, un peu à la manière d’un coach, le thérapeute va vous aider à construire votre solution : quel est votre objectif ? et quelles sont les étapes pour y parvenir ?

Le praticien sert à faire le lien entre l'inconscient et le conscient. C'est une interface facilitatrice qui permet de re-faire communiquer le conscient et l'inconscient.

Mon but sera in fine de vous aider à restaurer cette communication pour vous guider vers l'autonomie.

Non : le praticien ne prend pas le contrôle de votre cerveau et ne peut pas vous forcer à faire quelque-chose dont vous n'avez pas envie. Pendant l'hypnose, on reste extrêmement lucide et on ne va pas à l'encontre de nos valeurs et de nos limites.

De plus dans notre vie, toute communication est manipulation. La plupart des gens n'ont même pas conscience des manipulations qu'ils effectuent ou reçoivent au quotidien.

Et pire, certaines personnes utilisent les techniques de manipulation à mauvais escient.

Or dans mon cas, en ayant conscience de ces techniques, je ne les utilise qu'avec bienveillance pour vous vous permettre de travailler sur vous, pour vous aider à avancer.

Et puis, quand on y réfléchit bien, le plus gros manipulateur qu'on connaisse finalement ... c'est nous-même ! Nous nous créons nous-même notre propre monde, avec nos filtres, nos étiquettes, nos croyances, nos évidences ... et on y croit !

L'état d'hypnose permet alors de laisser de côté son esprit critique, de s'affranchir du regard des autres, des contraintes sociales et de ses propres croyances limitantes. L'hypnose permet alors un état propice au travail sur soi.

Le praticien ne dispose pas de baguette magique... en fait, la seule baguette magique qui existe, c'est votre cerveau ! Je suis juste là pour vous accompagner et créer le contexte idéal pour vous aider à évoluer.

OUI : il existe plusieurs techniques pour entrer en hypnose et certaines sont particulièrement adaptées pour les gens qui ont du mal à lâcher-prise. Et tout le monde a des moments où il se laisse aller, où il part "ailleurs" où son inconscient est plus présent.

L'hypnose est un entrainement : il s'agit d'apprendre à modifier son état de conscience. Certaines personnes vont y arriver plus ou moins vite, avec plus ou moins de facilité. Certains ont un peu peur au départ, puis se rendent compte que cet état est agréable et facile à atteindre. L'hypnose est un état d'apprentissage : tout le monde peut s'entraîner à ca. Et je peux vous assurer que mêmes mes patients les plus sur la réserve, se sont laissés prendre au jeu et ont apprécié cet état confortable de relaxation.

En fait, l'hypnose permet simplement de créer un contexte pour retrouver le chemin du dialogue entre votre partie consciente et votre partie inconsciente. C'est quelque-chose qu'on a bien su faire en étant enfant et qu'on a mis un peu de côté. L'école, la société nous font développer notre raison, notre logique, notre côté rationnel... et finalement assez peu notre capacité à gérer nos émotions, nos comportements, ou encore notre intuition.

L'hypnose permet alors réapprendre cela et de restaurer ce dialogue afin de faire un feed-back à la partie inconsciente qui gère entre autres nos émotions, nos comportements, nos pulsions.

C'est un état agréable entre présence/absence, entre contrôle et lâcher-prise lucide. Et si vous avez des réticences, je ne peux que vous inviter à sortir de votre zone de confort, tester et vivre à la clef une belle expérience.

La partie inconsciente de vous est une partie qui gère vos émotions, vos comportements, vos apprentissages, etc.. et cette partie c'est évidemment vous. Et puis on peut se poser la question : peut-on vraiment avoir peur de soi-même ? Cela serait fou de se dire qu'une partie de nous même ne puisse pas être complètement bienveillante avec nous-même, n'est-ce pas ?

Alors ce qui peut se passer en séance et ce que vous pouvez vivre, si votre inconscient vous le fait vivre c'est qu'il pense que le conscient est prêt à le vivre et que cela va lui être utile.

Quand on vit une émotion parfois intense, cela peut être fort sur le moment, mais ça libère et c'est toujours plus bénéfique ensuite un peu quand on désinfecte une plaie, ca peut piquer un peu mais c’est seulement comme ca qu’on va mieux ensemble, en passant par là.

NON votre inconscient est votre meilleur allié et ne veut que votre bien. En hypnose, vous restez tout à fait lucide et votre inconscient fait le tri entre ce qui lui est utile et ce qui ne l'est pas.

Le praticien ne peut pas prendre le contrôle de votre cerveau (cf. question plus haut) : vous restez maître de vous-même.

D'autre part, si vous avez ce problème depuis un moment et que vous n'arrivez pas à le régler consciemment alors comment se dire qu'avec la bienveillance de votre inconscient et celle du praticien cela puisse empirer les choses ? Comment un changement pourrait-il entraîner des choses irréversibles ?

Il faut voir le changement comme un apprentissage. Et comme tout apprentissage, vous pouvez vous en servir ensuite, ou bien revenir en arrière. Changer, c'est aller vers plus de liberté, plus de possibilités. Quand vous avez appris à marcher, vous êtes toujours libres ensuite de vous asseoir ou vous allonger. Apprendre à marcher n'enlève pas la possibilité de se poser... en revanche, cela donne la possibilité de se mouvoir, de se déplacer en toute autonomie... et on peut même aller plus loin ensuite et apprendre à sauter, à courir !

Non : on ne peut pas rester bloqué dans un état d'hypnose. Tout comme on ne peut pas rester bloqué dans un rêve ou dans le sommeil, notre état normal est l'état conscient. On reste en hypnose tant qu'on y a un intérêt et que l'inconscient s'active et travaille. Ensuite notre corps et notre cerveau vont avoir tendance à revenir naturellement à un état de conscience ordinaire comme quand on remonte naturellement à la surface en plongeant.

Tout dépend de votre objectif, de votre point de départ, de votre motivation, de votre capacité à mobiliser votre inconscient. Il existe forcément un chemin pour vous emmener vers votre objectif. Je vais vous aider à le trouver, à le construire.

Une fois que vous l'avez identifié, il vous appartient de l'emprunter et de cheminer dans votre évolution.

L'hypnose n'est pas la solution miracle qui marche à coup sûr et le praticien n'a pas de baguette magique. Par contre, c'est un outil très puissant qui donne de bons résultats quand on se donne le temps et les moyens de profiter pleinement de l'expérience.

En tout cas, l'hypnose fait partie des thérapies brèves qui offrent des perspectives de résultats assez rapides.

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à m’en faire part en me contactant, j’y répondrai avec grand plaisir. plantes

Accompagnements

Arrêt du tabac

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Tarifs

  • Séance individuelle d’hypnose ou de coaching : 60 € - Durée 1 h 30
  • Séance hypnose enfants et adolescents : 50€ - Durée 1 h 30
  • Thérapie de couple : 80 € la séance - Durée 2 h
  • Ateliers de groupe, coaching d'entreprises : 30€/personne - Durée 3 h
  • Séances à domicile (pour les personnes ne pouvant se déplacer : tarif de la séance + 10 euros)
  • Téléconsultations : mêmes tarifs
Types de règlements : chèque, espèces
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Témoignages

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Bonjour Pascale Je tenais à vous remercier pour le temps et l’énergie que vous avez mis pour m’accompagner à gérer mon addiction au sucre et au stress. Merci beaucoup pour votre travail sérieux et rigoureux et surtout pour le bien que vous m’avez fait en deux séances. Je ne manquerai pas de vous recommander auprès de mes connaissances et de ma famille (mes enfants) Cordialement

Olivier L.
Avril 2023

J'ai consulté Mme Arpino car je ne savais plus trop quel sens donner à ma vie. Quelle direction prendre ? est-ce que je faisais les bons choix ? Qu'est-ce que je voulais réellement ? J'avais l'impression de subir ma vie et non de la choisir.
Quand je suis arrivée, Pascale a tout de suite su me mettre à l'aise, me proposant une tisane, et un plaid. Dans sa pièce servant de cabinet, l'ambiance est douce, chaleureuse et paisible. Je me suis sentie tout de suite comme dans un cocon.
La consultation a commencé par un échange avec des questions.
Puis Pascale m'a proposée un exercice de PNL (Programmation Neuro Linguistique) sur mes valeurs personnelles : j'ai commencé par choisir 4 thèmes comme le travail, la famille, le couple, le lieu de vie. Puis, j'ai associé à chaque thème des valeurs comme "liberté", "confiance", "sécurité", "tolérance", "communication", ...
En hiérarchisant mes valeurs, cet exercice a permis de dégager ce qui était important pour moi. Comment je me sentais quand mes valeurs n’étaient pas nourries ou au contraire, quand j'arrivais à respecter mes valeurs. Et aussi de quoi est-ce que j'ai besoin pour que ma valeur "X" soit respectée.
Quel a été le résultat de cet exercice : Je suis repartie de la séance apaisée, sereine. En me disant "je vais y arriver ! j'ai les capacités en moi pour écouter mes valeurs". Cet exercice m'a permis aussi de balayer de ma tête ce qui n’était pas important, ce qui me polluait malgré moi. De remettre au premier plan mes valeurs qui guident ma vie accomplie.
Merci Pascale

Pascale O.
Janvier 2023

J'ai bénéficié d'un coaching PNL avec Pascale alors que je rencontrais pas mal de difficultés et d'interrogations d'ordre personnel. J'ai apprécié son écoute toujours bienveillante et surtout son éclairage délicat mais pertinent.
J'ai beaucoup appris sur moi et je ressors de ce coaching apaisé, confiante et motivée.

Marie Pierre F.
Mai 2023

La séance d’Hypnose que j’ai eu avec Pascale m’a permis d’outrepasser les craintes et mes peurs enfouies depuis tant d’années. En une séance j’ai pu constater de réels changements, c’est époustouflant !
Merci Pascale pour votre écoute, votre travail et votre bienveillance.
Je recommande vivement.

Hafi D.
Décembre 2022

Bonjour Pascale,
Je voulais vous remercier pour votre prestation et votre écoute suite à notre rencontre au salon du bien etre du Pradet.
J’ai eu un bon ressenti qui a été très positif. Vous m’avez beaucoup aidé à régler des problématiques ayant un impact familial et je suis très satisfaite de nos échanges. Toujours à l’écoute et disponible.
Merci pour tout.
Chantal

Chantal
Février 2023

Pascale est très à l’écoute et sait cibler le travail a effectuer sur la personne qu’elle a en face d’elle. Elle sait trouver les mots pour apaiser et ses séances sont vraiment très bénéfiques .. je ne peux que vous la recommander.

Nicolas P.
Juillet 2023

J’ai eu le plaisir et la chance d’être suivi par Pascale et sa gentillesse, sa douceur et son professionnalisme m’ont vraiment apporté un bien fou. Elle a su trouver les mots pour évacuer mon mal être et je lui en suis très reconnaissant. Je vous invite vivement à la consulter, merci encore à vous.

Lionel R.
Juin 2023

Pour moi la séance d’Hypnose que Pascale m’a prodiguée a été très bénéfique car depuis plus d’un an je ne fume plus.

Pascale P.
Juin 2022
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7.2 Finalité des données collectées

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  • pour améliorer la navigation sur le Site : données de connexion et d’utilisation
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7.3 Droit d’accès, de rectification et d’opposition

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7.4 Non-communication des données personnelles

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Dans la limite de leurs attributions respectives et pour les finalités rappelées ci-dessus, les principales personnes susceptibles d’avoir accès aux données des Utilisateurs de https://toulon-hypnose.com sont principalement les agents de notre service client.

8. Notification d’incident

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Sécurité

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Lors du traitement des Données Personnelles, https://toulon-hypnose.comprend toutes les mesures raisonnables visant à les protéger contre toute perte, utilisation détournée, accès non autorisé, divulgation, altération ou destruction.

Article 9. BALISES (“TAGS”) INTERNET

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Ces balises sont placées à la fois dans les publicités en ligne permettant aux internautes d’accéder au Site, et sur les différentes pages de celui-ci. Cette technologie permet à https://toulon-hypnose.com d’évaluer les réponses des visiteurs face au Site et l’efficacité de ses actions (par exemple, le nombre de fois où une page est ouverte et les informations consultées), ainsi que l’utilisation de ce Site par l’Utilisateur.

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10. Droit applicable et attribution de juridiction.

Tout litige en relation avec l’utilisation du site https://toulon-hypnose.com est soumis au droit français. En dehors des cas où la loi ne le permet pas, il est fait attribution exclusive de juridiction aux tribunaux compétents de TOULON

Arrêt du tabac

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Hypnose pour arrêter de fumer

  • logoAccompagnement personnalisé
  • logoArrêter de fumer sans substitut ni prise de poids
  • logoLibération de la dépendance psychologique pour un arrêt simple, efficace et durable
  • logoNe laisser aucune chance à la cigarette
  • logoLa méthode à laquelle j’ai été formée est une méthode douce agréable et naturelle basée sur l’Hypnose. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite se libérer totalement et définitivement de sa dépendance au tabac
  • logoEn avez-vous assez de l’esclavage de la cigarette ? D’organiser votre vie en fonction d’elle ? Vous souhaitez depuis longtemps vous libérer du tabac et avez déjà essayé différentes méthodes ?
  • logoNicorettes, patchs, cigarette électronique, volonté, acupuncture… Sans succès ?

Vous sentez votre vie et votre santé affectées par les méfaits de la cigarette ?

Deux séances seront nécessaires :

La 1ère séance consistera en une préparation :
  • Recueil de vos motivations, habitudes, valeurs
  • Travail en profondeur sur votre objectif (PNL)
  • Travail sur la dépendance psychologique, l’un des freins les plus importants dans l’arrêt du tabac, en vous proposant une puissante méthode de gestion du stress, exploitable de plus dans la vie de tous les jours, agissant mentalement et physiquement (cohérence cardiaque)

La 2éme séance personnalisée consistera au sevrage tabagique a proprement parler (Hypnose)

L’Hypnose : Etat naturel et agréable que vous expérimentez chaque jour, destiné à mobiliser vos ressources en vous focalisant sur un stimulus précis.

La P.N.L : La Programmation Neurolinguistique se caractérise par l’installation d’un nouveau programme pour un comportement sain et positif pour vous libérer totalement et définitivement de la cigarette.

La Cohérence Cardiaque : une excellente méthode basée sur la respiration qui agit psychologiquement et physiquement pour en découdre avec la dépendance psychologique. Elle est douce, très agréable et légèrement modifiée pour plus d’efficacité dans le cadre du sevrage tabagique.

Prix & réservation

2h00
120 le sevrage
Rendez-vous

Troubles alimentaires

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Hypnose perte de poids et troubles alimentaires

  • logoAccompagnement complet personnalisé
  • logoTravail sur l'histoire personnelle et les éléments déclencheurs
  • logoTravail sur le rapport à la nourriture et au corps
  • logoRéetalonnage de la sensation de satiété
  • logoEliminations des pulsions / addictions
  • logoRéduction estomac et anneau gastrique hypnotique
  • logoGénération de nouveaux comportements
  • logoSuivi, stabilisation et réajustement

Comment les neurotransmetteurs impactent votre poids ? Pour maigrir, on se focalise sur l’alimentation et la dépense énergétique. Il faut manger moins et bouger plus. Mais le corps n’est pas un simple livre de comptes.

Comment les Neurosciences peuvent aider à maigrir avec son cerveau ? Ce qui est valable pour les finances d’une entreprise ne l’est pas pour un organisme vivant. Du moins, pas de manière aussi élémentaire. Le corps humain est un extraordinaire dispositif, d’une extrême complexité, qui ne peut se réduire à une formule aussi sommaire. Les neurosciences ont dessiné des pistes nouvelles qu’il convient aujourd’hui d’intégrer dans toute démarche de perte de poids si l’on veut obtenir des résultats durables.

Avant d’évoquer ces solutions, observons un peu les multiples causes du surpoids. La « surbouffe » et la « malbouffe » en font partie, bien sûr. Mais d’autres éléments sont impliqués dans les processus de prise de poids. La minceur n’est pas seulement une question de système digestif, de métabolisme alimentaire et de choix nutritionnels. La prise de poids implique aussi notre système nerveux, notre mental et nos émotions. Le vrai contrôle du poids concerne la globalité de l’être. C’est un individu tout entier qui grossit. C’est cette entité globale qu’il va falloir impliquer dans le processus d’amincissement. A commencer par le « général en chef » de notre organisme, celui qui dirige, donne des ordres, contrôle… : notre cerveau.

Peut-on envisager de maigrir avec son cerveau ? Chaque fois que nous portons à nos lèvres une cuillerée de potage, de crème glacée ou de ragoût d’agneau, un processus se met en œuvre pour décomposer ces aliments, les rendre assimilables, utiliser ce qui peut l’être et éventuellement stocker l’excédent. Ce processus est sous contrôle d’une cascade de neurotransmetteurs et d’hormones. « Or, ces mêmes substances sont les « esclaves dociles » de nos pensées et de nos émotions ».

Tout ce qui se passe « dans notre tête » influence ainsi en permanence ce qui se passe « dans notre corps ». La prise de poids n’y échappe pas. Nous stockons plus ou moins selon notre situation intime : les émotions qui nous submergent et que nous avons parfois du mal à gérer ; les pensées qui tournent en boucle et qui envahissent notre espace mental ; le stress et la tension qui sollicitent notre système nerveux. Le surpoids, c’est aussi dans la tête ! Si les efforts et la volonté permettent parfois de se délester de quelques kilos, ceux-ci reviennent à vitesse grand V dès que l’on relâche la pression. Toutes les tentatives sont vouées à l’échec tant qu’elles se heurtent à la « croyance cérébrale » erronée qui a déplacé le curseur du surpoids. Et dans ce combat inégal entre notre désir de maigrir et ce que veut notre cerveau, c’est toujours lui qui gagne. Tous les régimes, des plus sérieux et équilibrés aux plus fantaisistes voire dangereux, s’efforcent d’imposer la minceur à l’organisme sans rien changer à ce qui est inscrit dans le cerveau. Un pari perdu d’avance ! Pour venir à bout de cette difficulté, il faut prendre le problème à la racine. Il faut « déprogrammer » le schéma corporel inadapté afin de recréer un « espace minceur » dans le cerveau. Tout le métabolisme suivra le mouvement une fois qu’il sera libéré du frein cérébral. Pour cela, il faut simplement rétablir une forme d’harmonie dans le fonctionnement cérébral et nerveux.

La première étape de votre programme minceur consistera donc à agir sur l’origine cérébrale des kilos en trop.

Pour cela, je vous propose un programme intégrant notamment :

  • la respiration qui apaise le mental et le corps
  • des exercices de relaxation et de gestion émotionnelle
  • des préconisations
  • mais surtout, grâce à l’hypnose, d’aller à la rencontre de ce qui s’est mis en place, pourquoi cela s’est mis en place et si ce mécanisme n’est plus utile, alors de s’en libérer.

Il s’agira de se reconnecter à soi par une routine, de nouvelles habitudes à mettre en place entre les 3 à 4 séances nécessaires, espacées de 2 à 3 semaines.

Prix & réservation

1h30
60
Rendez-vous

PEURS PHOBIES ANGOISSES

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Traumatismes, Anxiété, Phobie, Stress, Burn-out

  • logoCrises d’angoisses, stress, anxiété
  • logoLibération du trop plein émotionnel et mental
  • logoTravail sur l'histoire personnelle et les éléments déclencheurs
  • logoDésensibilisation des traumatismes et des phobies
  • logoGestion émotionnelle

Formée à l’EMDR, j’utilise ce formidable outil dans le cas de séquelles post traumatiques.

L’EMDR n’efface pas le souvenir du traumatisme mais il permet d’effacer la souffrance associée. Autrement dit, il permet de vivre avec le « trauma » comme avec n’importe quel souvenir plus ou moins agréable, sans que celui-ci vous pourrisse la vie. « Même pas mal » comme disent les enfants pour qui l’EMDR est aussi très bien adapté.

L’angoisse et les troubles anxieux peuvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie. L’angoisse est déclenchée à un niveau inconscient. C’est pourquoi la raison a si peu d’effet lors des crises et des attaques de panique. L’hypnose peut être utilisée comme une thérapie de soutien afin de reprendre le contrôle sur ses angoisses et son anxiété.

Le but de l’hypnose est de dialoguer avec l’inconscient de façon à lever les blocages et retrouver son bien-être.

Si vous pouvez créer des choses aussi puissantes qu’une phobie, une compulsion, une addiction, voire un burn out, vous pouvez aussi créer avec deux fois plus de puissance ce qui vous guérira.

La phobie est une vraie angoisse qu’on déplace sur des objets : serpents, eau, araignées… Elles peuvent aussi être liées à des traumatismes et des peurs traumatiques : peur d’être étouffé, peur de l’abandon, des grands espaces. C ’est la personne elle-même, guidée par le thérapeute qui va pouvoir soigner ses phobies.

L’hypnose c’est comme une boîte à trésors, il suffit de l’ouvrir pour explorer l’intérieur et y découvrir toutes nos richesses, nos ressources et revenir avec une meilleure version de soi-même.

Prix & réservation

1h30
60
Rendez-vous

CONFIANCE / ESTIME DE SOI

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Confiance et estime de soi - Amélioration des compétences

  • logoRéparer sa confiance et son estime de soi
  • logoGénérer de nouveaux modes de pensées et comportements
  • logoPréparation aux épreuves de concours et examens

Le renforcement de la confiance en soi est une demande récurrente. Et lorsqu’il ne s’agit pas directement de la demande, c’est souvent une ressource à développer pour atteindre l'objectif de coaching.

Dans le cadre de mes accompagnements, j’utilise la PNL ou l’hypnose pour renforcer la confiance en ses capacités. Il existe de nombreuses techniques d'ancrage en PNL pour renforcer la confiance.

Un travail sur l’estime de soi et la valeur que l’on s’accorde permet d’aborder les situations de la vie avec plus de joie et de légèreté. C’est en effet un levier qui permet de démultiplier nos capacités et l’ampleur de nos actions. En lien direct avec notre histoire personnelle, notre discours interne, nos émotions ce travail permet de mieux se connaitre, se reconstruire parfois et parvenir à s’aimer comme tel que l’on est. Nous travaillerons à la réparer lorsqu’elle a été abimée ou encore toujours alimentée par des croyances personnelles. Un travail sur les croyances personnelles est donc si besoin réalisé pour faire évoluer la perception de sa propre valeur, car tout part de là..

1 à 4 séances suffisent généralement pour booster cette ressource et l’ancrer définitivement.
Ce travail est particulièrement utile en périodes d’examen, de concours, d’épreuves orales, d’entretien d’embauche.

Prix & réservation

1h30
60
Rendez-vous

Douleurs chroniques, deuils, sommeil

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Hypnose Autres Accompagnements

  • logoDouleurs chroniques persistantes
  • logoGestion des deuils et des séparations
  • logoInsomnies, difficultés à s’endormir, réveils nocturnes

Troubles du sommeil

L’hypnose est une pratique douce qui permettrait d’agir sur l’insomnie à travers un travail sur les causes de ces difficultés du sommeil. Grâce à l’hypnose, le praticien va pouvoir communiquer avec l’inconscient de l’individu et ainsi, identifier les causes d'insomnie et éventuellement agir dessus. L’hypnothérapeute peut également aider le sujet à prendre conscience des sensations positives déclenchées par l’état de sommeil afin que celui-ci se les remémore à l'heure du coucher, ce qui facilitera l’endormissement.

Douleur chronique

Une douleur chronique est une douleur qui évolue depuis plus de 3 à 6 mois et affecte le bien-être en ajoutant des contraintes au quotidien.

La prise en charge des douleurs chroniques par l’hypnose est complémentaire à la médecine, elle ne se substitue donc en aucun cas à une prise en charge et un suivi médical. L’accompagnement proposé vous permettra de devenir autonome dans la prise en charge du syndrome, de soulager les douleurs, de diminuer la fatigue, l’irritabilité, le stress par des exercices d’auto hypnose que vous pourrez pratiquer ensuite. Les dernières années, les techniques de neuro-imagerie ont permis d’observer les effets d’une séance d’hypnose sur le cerveau. On a constaté qu’après induction hypnotique, des fluctuations sur l’activité cérébrale sont visibles. Cela signifie que l’hypnose agit sur la matrice cérébrale de la douleur.

Le deuil ou les séparations

La perte d’un être cher est une épreuve particulièrement douloureuse et bouleversante à traverser. Mais la notion de deuil concerne aussi la perte de quelqu’un dans une relation ou la perte de quelque chose et les étapes de vie, une rupture, une perte d’emploi, la retraite etc…

L’hypnose peut alors vous accompagner à mieux vivre ce processus, fait d’étapes. Passer du choc à la reconstruction, voilà notre objectif commun.

Prix & réservation

1h30
60
Rendez-vous

COACHING

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Coaching

  • logoUtiliser des ressources en vue d'un événement particulier
  • logoChanger ses croyances (limitantes en croyances constructives)
  • logoAméliorer sa communication, basées notamment sur la PNL et la CNV
  • logoMieux vous connaître et comprendre votre entourage grâce à l'Énnéagramme
  • logoAtteindre un objectif
  • logoIdentifier sa vie rêvée, ses valeurs et ses besoins

Nous travaillerons la plupart du temps sur la base d’un objectif clair et précis, formulé positivement.

Le travail sur l’identification de vos valeurs, vos besoins est particulièrement intéressant et puissant. Nous identifions ensemble ces 5 ou 6 valeurs qui vous caractérisent, qui constituent votre identité, votre ADN. Une fois que vous êtes au clair avec ces besoins indispensables pour vous, vous êtes en mesure de faire les choix qui vous ressemblent. Et la ou vos besoins sont nourris, c’est la sérénité et l’harmonie à la clef.

Le travail sur le changement de croyances consistant à passer de croyances limitantes héritées, à des croyances plus valorisantes, est un autre axe de coaching. Basé notamment sur la PNL, les séances ont pour vocation d’installer des ancrages, re mobilisables à tout moment.

Parce que tout commence par un rêve, nous irons contacter la vision de votre monde idéal et identifierons ensemble, grâce à des outils de PNL, les étapes concrètes pour atteindre plus facilement votre projet de vie.

Un programme complet de coaching a été élaboré à partir de tous les outils que j’utilise. Me contacter pour planifier ensemble les 2 premières séances.

PROGRAMME DE COACHING PERSONNALISÉ

Explorez ce programme d’évolution personnelle spécialement élaboré à partir des puissants outils que sont la P.N.L, l'Hypnose, l'Ennéagramme et la CNV.

à raison de 2 séances / mois en présentiel ou en distanciel

MODULE 1
Reconnectez-vous à vos valeurs et redonnez du sens à votre vie.

logo Identifiez vos valeurs, besoins et leviers de motivation.
Faites le bilan des valeurs qui sont nourries et celles qui sont en souffrance.

logo Du rêve à la réalité. Visualisez votre objectif de vie intégrant vos propres valeurs.
Identifiez l'écologie du changement souhaité, vos freins (conscients ou inconscients) pour mieux les prendre en compte et découvrez les ressources qui vous permettront de mettre en place les actions adéquates. Créez votre support.

logo Transformez un comportement limitant en lien avec votre objectif et intégrez le succès de votre objectif.

MODULE 2
Reconnectez-vous à qui vous êtes et retrouvez toute la puissance de votre confiance

logo Changez vos croyances pour atteindre la réussite.
Abandonnez votre plus grande croyance limitante et adoptez une croyance constructive qui vous portera vers l’épanouissement.

logo Découvrez votre profil Ennéagramme pour mieux vous connaitre et comprendre les autres.
Séance phare du programme (3 h à 3 h 30). Identifiez votre profil et votre sous-type.

logo Boostez votre confiance en vous et votre estime

MODULE 3
Améliorez votre communication

logo Accueillez et modulez vos émotions avec efficacité.

logo Reconnectez-vous à votre enfant intérieur.

logo Améliorez votre communication grâce à la C.N.V.

Prix & réservation

· Module 1 sur 6 semaines 170 €

· Modules 1 et 2 sur 3 mois 360 € (séance Ennéagramme de 3h incluse)

· Modules 1, 2 et 3 sur 5 mois 520 €

Rendez-vous

HYPNOSE ENFANTS ET ADOLESCENTS

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Motifs de consultation

  • logoGestion des émotions (peurs, colères, tristesse)
  • logoConfiance et Estime de soi
  • logoEnurésie
  • logoTroubles du sommeil
  • logoDeuils et séparations
  • logoDifficultés d’apprentissage
  • logoTraumatismes
  • logoDouleurs

Des difficultés dans le contexte familial, scolaire, émotionnel, ou encore des addictions sont souvent à l’origine d’une demande de consultation.

Celle-ci débutera soit par un entretien téléphonique avec les parents pour faire ensemble un point sur la problématique, soit par une première séance ensemble (avec ou sans la présence de l’enfant).

En revanche, les séances avec le jeune patient n’auront lieu qu’ en dehors de la présence des parents. Il est essentiel que le jeune patient soit informé de la raison de la consultation, et de le rassurer sur le fait que parents et thérapeute font équipe, dans son propre intérêt.

Un compte rendu de la séance est systématiquement communiqué aux parents à l’issue. Les séances peuvent donner lieu à une prescription de taches destinée à l’enfant et/ou aux parents entre 2 séances. Cette prescription de taches à pour but d’installer de nouveaux rituels, nouvelles habitudes, ancrages.

En fonction de l’enfant et de la problématique 1 à 4 séances sont à prévoir.

Prix & réservation

01h00 à 01h30
50
Rendez-vous

THERAPIE DE COUPLE

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Coaching

  • logoEntreprendre une thérapie de couple ou améliorer sa communication de couple grâce à la méthode IMAGO

Basée sur la méthode IMAGO, vous serez étonné de constater à quel point, lors de cette séance, vous serez entendu par votre partenaire comme jamais auparavant, et inversement.

Que ce soit en période de tensions, de turbulences ou à titre préventif, lorsque tout va bien, ces séances font non seulement du bien, mais peuvent débloquer bien des situations.

En séance : Les partenaires sont confortement assis l’un en face de l’autre. Ce n’est pas une conversation, il n’y a qu’un seul émetteur et un récepteur. Ce n’est que lorsque le dialogue est terminé que les partenaires peuvent échanger les rôles.

Le thérapeute fait des amorces de phrases que l’émetteur reprend pour continuer. Il parle (en JE) et invite son partenaire à l’écouter pour parler d’une situation, d’un besoin, d’une frustration puis fait une demande. Il n’y a pas de blâme, de critiques ou de rabaissements. Le récepteur « accuse réception », il fait le miroir de façon bienveillante, il écoute avec son cœur, en validant les ressentis de l’émetteur.

Ce dialogue est très différent des mécanismes de défense souvent mis en place depuis l’enfance. Il permet à chaque partenaire de s’exprimer librement, à partir de son cœur en se sentant pleinement écouté, entendu, et validé avec empathie en prenant à 100 % la responsabilité des émotions vécues dans la relation.

Ce langage du cœur fait du bien aux deux partenaires mais surtout il instaure une autre façon de communiquer, plus constructive et plus saine. Le résultat est juste magique !

J’invite chacun à l’expérimenter car ce dialogue est valable dans tous les aspects de notre vie.

Pour les couples qui désirent se séparer, cette thérapie offre la possibilité de traverser ce moment dans de meilleures conditions et dans le respect de chacun.

Prix & réservation

2h00
80
Rendez-vous

ATELIERS

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Ateliers collectifs

  • logoLes accords toltèques
  • logoLa communication non violente
  • logoL'estime de soi
  • logoLes 5 langages de l'amour
  • logoLa communication au sein du couple
  • logoDécouverte de l'hypnose
  • logoÉnnéagramme (Formation)

Énnéagramme

Découvrez quel est votre profil parmi les 9 ainsi que votre sous type. Cette formation d’une journée concrète et pratique vous permettra en effet d’identifier votre profil, vos ailes, vos voies d’intégration et de désintégration, vos axes d’évolution et votre sous type. Il vous donnera de réelles clefs pour aller à la rencontre de vous-même, et d’évoluer vers votre meilleure version.

Autres ateliers

Par petits groupes de 2 à 6
Planning sur mon compte INSTAGRAM

Prix & réservation

2h30 - 3h00
30

Atelier individuel Ennéagramme : 80 €.
Si 2 personnes : 50 €/pers
Rendez-vous